2023/2/20（月） スイム 500m×1 100m×10 50m×10 + α 左膝がまた痛み出している。 毎年、春先以降のマラソンシーズン中に痛めるが、昨年は特に酷く、左足の足底筋膜と左肩まで波及した。 周辺筋肉の筋トレで予防できるのだろうか。