1週間ぶりのラン

2023/7/24（月）晴れ

暑い日が続いている。夏らしくて良い。

今日は一週間ぶりにラン。11kmほど。

体力と脚力が落ちているのが感じられた。

日曜のランイベントまで暑い中のランに体を慣らしておきたいが

仕事終わりだと日が落ちかけているのと

川沿いのランニングコースの為、少し涼し気。