2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧
2023/1/31（火） トレッドミル30min ビルドアップ走 エアロバイク30min 明日泳げば明後日はトレ休み。 火曜、水曜あたりがしんどい。 遊ぶにも何をするにも体力があるに越した事はないかと思い運動しているが それで疲れているのは笑える。 ともあれ、楽しみ…
2023/1/30（月） スイム 1000m×1 50m×10 25m×10 フォームがしっくりこない。 果たして、タイムが伸びるフォームに辿りつける日は来るのか。 プールまでの道路状況は雪が締まっているので運転しやすい。 ずっと氷点下なので下手に雪が解けず、運転する分には…
2023/1/29（日） 特に何をしたという訳ではなく ゴロゴロだらだらもしていないが一息つくころには夕方。 一日もう2～3時間くらい欲しい。 動画編集をする予定だったが持ち越そう…。 ランは11km程。 気温は相変わらず氷点下だが、晴れ間のランは気持ち良い。 …
2023/1/28（土） 取り寄せ注文していたニトリのオフィスチェアが届いたので受け取り早速、組み立てて使用。 個人的には座り心地や機能も十分で、価格も考えると満足。 ニトリHPより 組み立ては難しくはなく30分程で完成。座面パーツが重いので女性だと一人で…
2023/1/27（金） トレッドミル 3～9％ 50min 長距離走をやらない冬は走り込み不足だが改善する気は無い。
2023/1/26（木） 今日は軽い筋トレのみ。 PC周りの照明とPCオーディオアンプを買いたいが 下調べに時間を費やし中々買えない模様。
2023/1/25（水） 天候大荒れ。 吹雪により時折視界ゼロ、プールまで片道１時間半。 運転楽しい（白目 スイムトレ 500m × 3本 + α。 フォームの正解がわからん。
2023/1/24（火） トレッドミル 35min 3% ビルド走 エアロバイク 25min ロードバイクで外走りたい（泣 せっかくの雪国住まいなのでクロカンでもやれば良いトレーニングになるのだが、道具を揃えてまでやるのは腰が重い…
2023/1/23（月） スイム1500m×1本+α フォームを確認、調整。 背中の筋肉がうまく使えていない気しかしない。 その辺の筋肉周りの筋トレ取り入れないとなぁ。
2023/1/22（日） ラン11kmほど。 日中でも気温がマイナスで雪がグズグズにならず走りやすい。 凍っていても走れるのはサロモンのトレランシューズ（スパイク付き）のおかげ。 ゲイターもつけるので雪や泥はねも平気。 左SPIKECROSS 右TRAIL GAITERS LOW
2023/1/22（日） ブログというか日記というか雑記というか そのうち始めようと思っていたがやっと開始。 三日坊主にならないと良いが… 内容は主に ・トレーニング（ラン、スイム、バイク） ・マラソン ・登山（冬以外） 溜まりに溜まった登山動画の編集もい…
