2023/7/30（日）晴れ メロンマラソン ハーフ。 天気が良く、暑い中のラン。 病み上がりの割には楽しく走れたが 気温も上がり、予想通り後半はペースダウンの展開。 ゴール地点に設けられているシャワーと食べ放題メロンで生き返った。 若美メロンはとても美…

2023/7/28（金）晴れ 今日も良い天気。 スイムは500m×3 50m×20 調子は悪くない。

2023/7/27（木）晴れ 毎日暑い。が、夏は好きだ。 昨日はトレ休み。今日はラン11km程。 夕暮れに走っているので暑さは少し和らいでいる環境。 もっと暑い中で走って暑さに慣れておきたいところ。 それと膀胱の炎症跡が完治しきっていないのか 走る振動で常に…

2023/7/25（火）晴れ 今日も暑い。 スイムも久しぶり。 500m×1 100m×5 50m×20 水をつかめていない感。

2023/7/24（月）晴れ 暑い日が続いている。夏らしくて良い。 今日は一週間ぶりにラン。11kmほど。 体力と脚力が落ちているのが感じられた。 日曜のランイベントまで暑い中のランに体を慣らしておきたいが 仕事終わりだと日が落ちかけているのと 川沿いのラン…

20237/23（日）晴れ 今日もアウトドア日和な天気。 病状は排尿のし難さのみ。 尿の色もかなり薄くなっており、炎症も治まっているようだが 抗生剤を飲み切るまで、運動は避けておこうと思う。 1週間、運動をしないのも十数年ぶりだろうか。 ぶらりと街へ行っ…

2023/7/22（土）晴れ 予定では今日は岩手山登山日。 登山日和になったが、体調不良で予定キャンセル。 今日登れた人は良い景色を眺められているだろうか。 ●先週土曜からの体調異変、不良 尿道の痒み感と排尿のし難さから始まり、土日はすぐ治るだろう思って…

2023/7/14（金）曇り 明後日のトライアスロンイベント準備のため、軽い筋トレのみ。 走りたかった。 明日明後日の天気は荒れ予報。 明日は移動日。大雨っぽいので山道ルート避けた方がいいかもしらん。 大会当日はスイム無しか、中止もあり得そうだ。 とりあ…

2023/7/13（木）曇り時々雨 スイム500m×3 50m×10 下手なヘッドアップスイムをしたせいか右脇が擦れて痛む。

2023/7/12（水）雨→曇り 小雨だったがラン11km程。 すぐに止んで曇り。 暑くはないがペースは上がらず。 ガーミンの265sを買って使ってみたが 視認性と見た目 的に一回り大きい265の方が良かったかもしれん。 小柄な方は265sの方が似合いそう。 機能的にはト…

2023/7/11（火）曇り 蒸し暑い。 昨日はトレ休み。ロードバイクの点検整備を頼みにチャリ屋へ。 今日はスイム1500m×1 50m×8 日曜はトライアスロンイベントだが天気は荒れ予報。 好転すると良いのだが。

2023/7/9（日）雨 月末のハーフマラソンイベントの試走で 男鹿の若見市へ。 終始小雨で暑さ軽減。 バテずに済んだが、暑さに慣れておきたかったので カンカン照りの方が良かったのかもしれない。 イベント参加賞の名産、若見メロンが楽しみ。 帰りはゆめろん…

2023/7/8（土）曇り→晴れ ロードバイクで八幡平スキー場まで。 今朝の雨のおかげで気温の割に山は涼しかった。 八幡平スキー場（鹿角市） GW頃でもスキーが出来る。

2023/7/7（金）晴れ 日中は暑いが日が沈めば涼しさは感じられる。 ランはウェーブ走で11km程。 夏至以降少しずつ日没が早くなっている気がしたが 調べたら1分しか早まっていなかった。

2023/7/6（木）晴れ スイム1000×1 500×1 50×10 帰宅してからウェブショッピングしたせいで 2時就寝。

2023/7/5（水）晴れ ここしばらく疲れが抜けにくい。 早く寝てはいるが。。。 スイム予定だったが休んで軽い筋トレのみ。

2023/7/4（火）晴れ 今日も暑かったがカラっとしていたので 夕方からは涼しさも感じられた。 ここ２週間ほどスイム、バイク、ランは続けていたが 日記をつける気力が枯渇していた。 今日のランは11kmほど。やはり暑さでペースが上がらない。 登山で痛めた足…