ラン11＆ここ２週間ほど

日記

2023/7/4（火）晴れ

 

今日も暑かったがカラっとしていたので

夕方からは涼しさも感じられた。

 

ここ２週間ほどスイム、バイク、ランは続けていたが

日記をつける気力が枯渇していた。

 

今日のランは11kmほど。やはり暑さでペースが上がらない。

登山で痛めた足の爪は、内出血の跡で黒いマニキュア状態。

痛みは無い。

 

週末は月末のメロンマラソンの試走をしたい。