スイム

2023/2/20（月）

スイム　500m×1　100m×10　50m×10　+　α

左膝がまた痛み出している。

毎年、春先以降のマラソンシーズン中に痛めるが、昨年は特に酷く、左足の足底筋膜と左肩まで波及した。

周辺筋肉の筋トレで予防できるのだろうか。