2023/3/21（火）晴れ ラン21km程。 気温が上がってきており、服装迷ったが失敗した。 暑かった。 半袖短パンにアーム、レッグカバーで十分だった。。。 ハーフの距離を走るのは3か月ぶり。 冬の間、長距離走るのをさぼったツケが溜まりに溜まっていた。 今年…