スイム1800＆バイク

2023/4/13（木）雨→晴れ、黄砂

昨日に続き黄砂が酷い。

そして風も強い。

スイム500m×2　100m×5　50m×6　+　α

短距離メニューを増やして、ペースアップ練習もした方が良いかも知らん。

エアロバイク30min

こっちはおまけ。