スイム18＆ちょこっとラン

2023/5/8（金）雨→くもり

寒い一日。今朝は山の麓で雪が降ったようだ。

今週一杯、最低気温が1℃前後。

寒いと仕事終わりに外で走るのがしんどい。

スイム1500m×1　100m×1　50m×4　+　α