ジョグ11

2023/6/3（土）曇り→雨→晴れ

朝起きたら腰に痛み。

腰の芯に鈍い痛みがある感じ。

腰を痛める事をした記憶はないが。。。

恐る恐るジョグ11ｋｍ。

着地の振動が少し腰に来るがジョグペースなら行けた。

が、普通に考えたら安静にしておいた方が良かったのだろう。

幸い悪化はせず。

その後は車の点検などもあり実家の方へ。