2023/5/11（木）晴れ
肌寒い日が続いている。
昨日は歯医者が長引いたのでトレ休み。
今日はスイム。
1000m×1 500m×1 100m×1 + α 混んでいたので途中で切り上げ。
トレッドミルは20分だけ。
試しにキロ3.45ペースでも走ってみたが1キロでギブ。
最終目標はキロ3分半（冗談半分）ペースでフル。遠い。。。
2023/5/11（木）晴れ
肌寒い日が続いている。
昨日は歯医者が長引いたのでトレ休み。
今日はスイム。
1000m×1 500m×1 100m×1 + α 混んでいたので途中で切り上げ。
トレッドミルは20分だけ。
試しにキロ3.45ペースでも走ってみたが1キロでギブ。
最終目標はキロ3分半（冗談半分）ペースでフル。遠い。。。