スイム15

2023/5/30（火）晴れ

昨日はトレ休み。

ハーフマラソンの疲れが残っていた。

ラン後の補給、リカバリ運動をさぼった結果、まだ脚の疲労が抜けない。

スイムは1000m×1　100m×3　50m×8

腿が張りっぱなし。