ジョグ11

2023/6/7（水）晴れ

昨日は腰の痛みが少し悪化。

軽い筋トレのみ。

背筋は痛みが出るのでやらなかった。

今日は痛みが少し引いたので恐る恐るジョグ11km程。

思い切って３日くらい安静にするのが正解だろうなとは思う。